Aromaterapie je alternativní či doplňková metoda terapie, která využívá esenciální oleje a další aromatické rostlinné sloučeniny s pozitivními účinky na náladu, stav mysli a některé fyzické potíže. Oleje se mohou inhalovat z vody či speciálního difuzéru, opatrně aplikovat na kůži nebo využít při koupeli a masáži. zdroj

Jak dlouho je aromaterapie známá?
Lidé používají aromaterapii již tisíce let. Starověké kultury v Číně, Indii, Egyptě i jinde přidávaly aromatické rostlinné složky do pryskyřic, balzámů a olejů. Tyto přírodní látky se používaly k lékařským a náboženským účelům. Bylo známo, že mají jak fyzické, tak psychické účinky.

Destilace esenciálních olejů je připisována Peršanům v 10. století, ačkoli se tato praxe mohla používat již dlouho předtím. Informace o destilaci éterických olejů byly publikovány v 16. století v Německu. Francouzští lékaři v 19. století rozpoznali potenciál éterických olejů při léčbě nemocí.

Lékaři se v 19. století více prosadili a zaměřili se na používání chemických léků. Francouzští a němečtí lékaři však stále uznávali úlohu přírodních rostlinných látek při léčbě nemocí.

Termín "aromaterapie" zavedl francouzský parfumér a chemik René-Maurice Gattefossé v knize, kterou na toto téma napsal a která vyšla v roce 1937. Již dříve objevil léčivý potenciál levandule při léčbě popálenin. Kniha pojednává o použití éterických olejů při léčbě zdravotních potíží.

Jak aromaterapeutická léčba funguje?
Aromaterapie působí prostřednictvím čichu a vstřebávání pokožkou pomocí produktů, jako jsou tyto:

• Difuzéry
• aromatické rozprašovače
• inhalátory
• koupelové soli
• tělové oleje, krémy nebo tělová mléka k masáži nebo lokální aplikaci.
• obličejové napařovače
• horké a studené obklady
• hliněné masky

Každý esenciální olej má řadu jedinečných léčivých vlastností, použití a účinků. Kombinací esenciálních olejů, které vytvářejí synergickou směs, se dosahuje ještě větších účinků.

Výhody aromaterapie
Aromaterapie má celou řadu výhod. Říká se, že má následující účinky:

• zvládat bolest
• zlepšuje kvalitu spánku
• snižuje stres, rozrušení a úzkost
• zklidňuje bolavé klouby
• léčí bolesti hlavy a migrény
• zmírnit vedlejší účinky chemoterapie
• zmírnění porodních obtíží
• bojovat proti bakteriím, virům nebo plísním
• zlepšuje trávení
• zlepšení hospicové a paliativní péče
• posílení imunity

Neprokázaná tvrzení
Vědecké důkazy pro aromaterapii jsou v některých oblastech považovány za omezené. Chybí výzkum, který by podpořil použití aromaterapie při léčbě Alzheimerovy choroby, Parkinsonovy choroby a srdečních onemocnění.

Stavy, které může léčit. Aromaterapie má potenciál léčit mnoho stavů, včetně:

• astma
• nespavost
• únavu
• deprese
• záněty
• periferní neuropatie
• menstruační problémy
• alopecie
• rakovina
• erektilní dysfunkce
• artritida
• menopauza

Podle Národní asociace pro celostní aromaterapii jsou nejoblíbenější esenciální oleje:

• šalvěj muškátová
• cypřiš
• eukalyptus
• fenykl
• pelargonie
• zázvor
• helichrysum
• levandule
• citron
• citronová tráva
• mandarinka
• neroli
• pačuli
• máta peprná
• římský heřmánek
• růže
• rozmarýn
• čajovník
• vetiver
• ylang ylang

zdroj: https://www.healthline.com/health/what-is-aromatherapy